Objectif

• Repérer et mieux gérer les situations quotidiennes génératives de stress

• Identifier les sources du stress et reconnaître les symptômes qui en résultent

• Trouver des pistes de réponse afin de mieux gérer leur stress

Programme

Formation articulée sur les liens entre l’émergence des difficultés physiques et émotionnelles liées à un excès de stress et les techniques permettant de mieux le gérer au quotidien, notamment :

En identifiant :

• les facteurs de stress et leurs impacts,
• les situations quotidiennes et professionnelles potentiellement génératrices de stress,
• l’impact du stress, dans notre vie quotidienne et nos rapports aux autres ;

En cherchant pour chacun à :

• prendre soin de sa santé psychique et ainsi éviter l’épuisement professionnel et le burn-out,
• diminuer le «  mauvais stress », notamment par des techniques de relaxation.

Méthode

• Méthodologie interactive qui part des connaissances, de leur vécu et de leur questionnement.
• Alternance de théorie, des discussions à partir de situations vécues par les participants.

Public

Tous travailleurs psycho-sociaux relevant de l’aide sociale et soins de santé, milieu d’Accueil d’Enfants.

Formateur

Rudy Conzatti, formateur et coach en développement de la personne.

• Certifié maître praticien en PNL par l’institut Ressources.
• Certifié enseignant en Ennéagramme par le Centre d’Etude de l’Ennéagramme de Paris.
• Certifié en Harmonie vitale par la Sophrologie par la communauté française de Belgique