F111 – Gérer son stress et ses émotions en situation professionnelle
30/04/21, 07/05/21 en ligne
Objectif
Repérer et mieux gérer les situations quotidiennes génératives de stress
Identifier les sources du stress et reconnaître les symptômes qui en résultent
Trouver des pistes de réponse afin de mieux gérer leur stress
Programme
Formation articulée sur les liens entre l’émergence des difficultés physiques et émotionnelles liées à un excès de stress et les techniques permettant de mieux le gérer au quotidien, notamment :
En identifiant :
- les facteurs de stress et leurs impacts,
- les situations quotidiennes et professionnelles potentiellement génératrices de stress,
- l’impact du stress, dans notre vie quotidienne et nos rapports aux autres ;
En cherchant pour chacun à :
- prendre soin de sa santé psychique et ainsi éviter l’épuisement professionnel et le burn-out,
- diminuer le « mauvais stress », notamment par des techniques de relaxation.
Méthode
- Méthodologie interactive qui part des connaissances, de leur vécu et de leur questionnement.
- Alternance de théorie, des discussions à partir de situations vécues par les participants.
Public
Tous travailleurs psycho-sociaux relevant de l’aide sociale et soins de santé, milieu d’Accueil d’Enfants.
Formateur
Rudy Conzatti, formateur et coach en développement de la personne.
- Certifié maître praticien en PNL par l’institut Ressources.
- Certifié enseignant en Ennéagramme par le Centre d’Etude de l’Ennéagramme de Paris.
- Certifié en Harmonie vitale par la Sophrologie par la communauté française de Belgique